体の調子を整える

体の調子を整えるスイッチ=「ふくらはぎ」

 

キーワードは「ふくらはぎ」です。

 

ふくらはぎをケアすることで、ふくらはぎのむくみや下半身の冷えなどに、ある程度の即効性があります。

 

しかし、数回で止めてしまうのではなく、続けることが大きな力を発揮するということを覚えておいてください。

 

また、ふくらはぎのケアをしながら、体の声に耳を傾けようという意識を持つことで、自分のコンディションを把握する力や、不調に気づく力を自然と身につけていくことができるようになります。

 

 

自分の体調がわかるようになれば、

 

「今日はいつもよりふくらはぎが冷たいから、厚めの靴下を履いて冷えないようにしよう」
「疲れているからここを丁寧にもんでおこう」

 

といったことができるようになります。

 

このことからも体の調子を整えるスイッチーーーそれが「ふくらはぎ」だということがいえるでしょう。

 

日によって、体調はちがいます。
からだの調子に応じたケアを自分で気づき、
的確に行動に写すことが重要です。
そうすることによって
体調をアップさせることが出来るようになります.


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